Föda utan rädsla
Föda utan rädsla är en metod som är till för alla. Du behöver inte vara uttalat rädd, utan metoden lär dig och din partner/stödperson hur ni han hantera den stress eller rädsla som kan dyka upp under förlossningen.
Föda utan rädsla fokuserar på hur du kan stöda den medfödda förmågan att föda. Kursen erbjuder kunskap om födandets fysiologi, vilka saker som kan hindra den och vilka saker som aktiverar den. Målet är att du ska få en så positiv förlossningsupplevelse som möjligt.
Metoden består av fyra enkla verktyg och stödet som partnern/stödpersonen står för. Kursen riktar sig alltså till den födande och hennes stödperson. Förutom teori så får ni under kursen göra praktiska övningar för att få en känsla av stödprinciperna och hur verktygen fungerar. Då sätter de sig lättare i minnet och ni har lättare tillgång till metoden under förlossningen. Vi rekommenderar också att ni fortsätter att öva hemma.
Föda utan rädsla fungerar oberoende av förlossningssätt eller smärtlindring. Du har nytta av metoden även vid ett kejsarsnitt eftersom metoden handlar om hantering av stress och rädsla. Ocytocinet, som är vårt förlossningshormon, verkar på många plan som t.ex. anknytning till barnet, läkning och amning och genom att använda dig av verktygen och stödprinciperna aktiverar du frisättningen av hormonet.
Föda utan rädsla hjälper dig under födseln och vidare i livet.
Privatkurs: 150€/för två personer
“Förlossningen var en fin upplevelse för oss båda och vi fungerade bra som team. Tack vare Föda utan rädsla-kursen visste min man mera om födandet och de olika skedena och tyckte att den informationen hjälpte honom. Han hjälpte med sin närvaro och genom att stöda i olika positioner. Jag tror och upplever att gravidyogan och FUR-kursen gav mig/oss mycket nytta både under graviditeten och förlossningen. Även om det kom stunder när man glömde andningen och smärtan tog över, visste jag att det är bättre att ta sig tillbaka till “lugnet”, försöka ta kontroll över tankarna.”
Deltagare i privatkurs